Овсяная каша для детей

Как приготовить овсянкуДалеко не все любят овсянку, особенно дети. Но если вы сразу станете ее готовить так, как положено (т.е. вкусно), маленькие гурманы обязательно ее запишут в перечень самых вкусных блюд и самых предпочтительных завтраков.

Как варить овсянку

3 ст.л. овсяных хлопьев;

2о0 мл молока;

соль, сахар и другие добавки — по вкусу.

Видео: Завтрак для детей от 1 года Овсянка с бананом, орехами и семенами льна / Baby food. Oatmeal

Сразу скажем, что итоговые вкусовые качества овсянки во многом зависят от используемых хлопьев. При качественной очистке они освобождены от твердых частиц и шелухи, поэтому на выходе получается мягкое, вкусное блюдо. Да и готовить такую кашу намного проще, нежели обычную неочищенную.

Для очищенных хлопьев процедура варки каши упрощается по максимуму.

В кастрюльке греем молоко, а затем растворяем в нем ложку сахара. Для самых маленьких нежелательно готовить сладкое блюдо — достаточно «оттенить» сахаром вкус овсяной каши для ребенка.

Как варить овсяную кашу для детей

Как варить овсяную кашу ребенку

Овсяные хлопья, помешивая, всыпать в горячее молоко, и варить 3-15 минут (в зависимости от качества ваших хлопьев) до готовности.

Желательно в готовое блюдо добавить всякие вкусности — например, мед или сгущенное  молоко, нарезанный банан, кусочки кураги и т.д. (в зависимости от возраста ребенку, которому предназначена эта в высшей степени полезная и вкусная каша).

Овсяная каша для ребенка

Как варить овсянку ребенку

Что касается каши неочищенной, с ней кулинарные асы советуют поступать так: для начала — разварить хлопья или крупу в воде, затем пропустить через дуршлаг, чтобы в нем остались все неприятные твердые частицы. После этого очищенную таким образом кашу залить молоком и сварить (распарить) до готовности, приправив по вкусу солью, сахаром, сливочным маслом и нарезанными фруктами, сухофруктами или цукатами.

Как правильно варить овсянку

Если вы не уверены в качестве своих хлопьев, лучше сварить ее в два этапа: сначала залить водой и сварить до полуготовности, а затем добавить молока и довести до готовности.

Как варить овсянку на молоке

Чем полезна овсяная каша для ребенка

Овсяная каша — чрезвычайно полезный продукт, который содержит в себе массу полезных веществ в гармоничных пропорциях. Для ребенка овсянка — самый лучший завтрак, поскольку обеспечивает львиную дозу его потребностей в витаминах и микроэлементах. Предлагая с утра это блюдо своим детям, вы можете быть уверены, что проголодаются они нескоро, и вы сделали все, чтобы подарить им на весь день заряд бодрости и энергии.

Помните, что овсянка — отличный вариант для завтрака и неплохой — для обеда. А вот на ужин предлагать детям овсяную кашу не стоит — это довольно тяжелый для переваривания продукт.

Почему именно овсянка?

  • обычно не противоречит принципам диетического питания — за исключением детей, страдающих целиакией — но и в этом случае вполне возможно найти для ребенка овсяные хлопья без глютена — об этом на упаковке должен быть специальный значок или надпись «Без глютена» (sin gluten- gluten free);
  • те, кто регулярно употребляет овсянку, хорошо защищены от проблем с кишечником и астмой в зрелом и пожилом возрасте- то же самое касается и профилактики астмы;
  • овсянка нормализует работу печени;
  • стабилизирует уровень холестерина в крови;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • благотворно влияет на состояние желудка и кишечника.

Видео: Овсяная каша для грудничка

и infigirl (Евгения Хоновец)


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись с соц.сетях:
Похожее