Диета медиков 7 дней результаты

Многие девушки интересуются диетами, так как всегда хочется быть шикарной. Есть огромное количество систем питания, к которым имеется свободный доступ при помощи интернета.

Рассмотрим одну систему похудения, которая пользуется большой популярностью. И название её «диета медиков».

Эту систему приписывают медицинским работникам. Есть мнение, что именно так нужно было питаться очень тучным пациентам перед операцией во избежание осложнений. Однако в это очень тяжело поверить, ведь диета медиков очень жесткая с резким ограничением употребляемых калорий. В процессе такого питания происходит быстрая потеря веса, что очень опасно для организма. Также может произойти обезвоживание организма из-за небольшого количества употребляемой жидкости.Врачи плохого не посоветуют!

Рацион диеты медиков очень сильно ограничен, поэтому перед тем, как начинать его придерживаться, лучше посоветоваться с докторами. Существует два варианта такой диеты, один рассчитан на 7 дней, другой на две недели. Какой вариант выбрать – зависит от количества лишнего веса, состояния здоровья и силы воли.

Диета медиков на 7 дней

  • болезни ЖКТ;
  • заболевания печени, почек и сердца;
  • любые хронические недуги;
  • анемия;
  • общая слабость;
  • индивидуальная непереносимость продуктов рациона.

Не подойдет методика спортсменам и лицам, ведущим активный образ жизни.

medikov2

  • Ирина Стрелковская, 19 лет:

Диета? Она больше на голодание строгое смахивает! Не могу я! Не могу! Не хочу больше быть на диете такой. Тяжело. Готова фигуры лишиться ради того, чтобы от такой диеты совсем избавиться.

Видео: диета медиков 7 дней отзывы

  • Надежда Иванова, 23 года:
  • подходит далеко не всем – жесткий рацион для похудения смогут выдержать только стойкие люди, поскольку в первые дни нужно будет практически голодать, да и в последующие меню будет строгим и ограниченным;
  • следует принимать витаминные и минеральные комплексы, поскольку полезных веществ, которые поступают вместе с пищей в организм, будет недоставать, а вот воды будет предостаточно (она выводит из организма токсины);
  • многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что сложно выдержать первые 3-4 дня, после чего организм начинает привыкать к новому рациону питания;
  • выход из диеты медиков должен быть постепенным, а порции в первое время – небольшими.

Меню диеты медиков

Вот и вся недельная диета медиков. Выходить из диеты нужно постепенно, как правило в течении 3-5 дней, вводя в свой рацион отварные или тушеные овощи в небольших порциях, после этого добавить крупы и нежирное мясо. Но диета может быть продлена и до двух недель.

Меню на 14 дней

С 8-ого по 11-ый день меню абсолютно такое же, как и в первые 4 дня, и повторять его мы не будем. А на 12-ые сутки вы получите 1 литр молока, процент жирности которого не должен выходить за рамки: 1,5% - 2,5%.

Видео: Диета медиков отзывы похудевших

  1. 1. Выпить 1,5 литра минералки, поделив при этом ее на пять раз.
  2. 2. Выпить 0,8 литра любого молочного напитка жирностью до 1,5%, а вечером можно скушать 1 яблоко.
  3. 3. То же самое, что и первый день.
  4. 4. Сделать овощной салат (нарубить свежей капусты, потереть морковь, приправить зеленью и заправить одной столовой ложкой оливкового масла), чтобы по объему получилась литровая банка и разделить его на три порции. В течение дня еще нужно выпить до двух литров зеленого чая или воды.
  5. 5. 0,8 литра нежирного молока.
  6. 6. На завтрак съесть вареное яйцо и 0,5 чашки свежего зеленого чая, в 11 часов дня выпить чашку овощного бульона, в обед потребить 120 гр. говядины и 100 гр. консервированных бобовых. В четыре, шесть, а также в восемь вечера можно скушать по небольшому зеленому яблоку.
  7. 7. 0,5 литра обезжиренного молока, 100 гр. творога и 0.5 литра кефира жирностью до 1,5%. Этот объем разделить на 3 приема пищи, а на ужин выпить стакан чая без сахара.

Вот такая хоть и сложная диета, но результативная диета, которая пришлась мне по вкусу!

6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.

Отзывы

Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись с соц.сетях:
Похожее